初步制定三月减脂计划
2021年，9月14日，这个计划胎死腹中，事实证明，我这个工作不太有时间健身，我要考虑是不是要换一份工作了。
重启腹肌计划！
2023年，7月19日【体重：152】
- 开始进行基础恢复性训练，提高新陈代谢，恢复正常作息
- 有序的断碳水。
早餐：两鸡蛋+一瓶牛奶 、午餐：玉米蔬菜沙拉+优质蛋白、晚餐：不吃或者优质蛋白
2023年，8月3日【体重：148】
- 断碳水之后开始掉大体重
- 明天开始进行加强性锻炼，主要以有氧为主，跑步、跳绳、撸铁
2023年，8月24日【体重：146】
- 20天的效果也不是很明显，主要是中途饮食没有坚持住。
- 减肥是个持之以恒的事情，其他事情坚持不一定能达到自己理想的效果，但是减肥一定行！冲！
2024年，2月22日【体重：144】
- 现在很饿，很想吃，很不开心
- 好饿啊！~！！~！~！
2024年，2月26日【体重：142】
- 爱生活，爱自己！
- 运动很累很累，心也很累很累。
感觉腹肌计划没有了
是的，没有了，九九归一了
可以考虑买辆动感单车，下班回家后每天踩个半小时，然后洗澡睡觉
最近工作忙的作息都乱掉了，做完手头这些，一定要把肚子的肥肉减掉！！